馬拉松比賽前的飲食指南，賽前應(yīng)該吃什么？

摘要：馬拉松比賽前，飲食選擇至關(guān)重要。選手應(yīng)選擇易消化、高碳水化合物的食物，如水果、燕麥、面包等，以補(bǔ)充能量。避免油膩、高纖維食品，以防賽中不適。合理的飲食安排有助于選手在比賽中保持良好的體能和狀態(tài)。遵循科學(xué)的飲食原...

閱讀全文 恩施市 171 次瀏覽 2025-01-05 辦公用品